Stress & Veerkracht

​Voor wie is deze opleiding geschikt:

​

• werknemers die hun stressniveaus willen verminderen en een gezondere werk-privébalans willen bereiken.

• Managers en leidinggevenden die willen leren hoe ze stress bij henzelf en hun teamleden kunnen herkennen en effectief kunnen aanpakken.

• Iedereen die geïnteresseerd is in het ontwikkelen van veerkrachtige copingmechanismen om stressvolle situaties beter het hoofd te bieden en hun algehele welzijn te verbeteren.

​

​

Stress is een natuurlijke reactie op uitdagende situaties in het leven, maar wanneer het onbeheersbaar wordt, kan het schadelijk zijn voor zowel onze fysieke als mentale gezondheid. In deze Stress & Veerkracht opleiding verkennen we de verschillende aspecten van stress en bieden we praktische tools en strategieën om ermee om te gaan.

​

Tijdens de opleiding leren deelnemers wat stress precies is en hoe het zich manifesteert in ons dagelijks leven. We onderzoeken de verschillende bronnen van stress, variërend van werkgerelateerde stressoren tot persoonlijke uitdagingen, en identificeren hoe deze ons welzijn beïnvloeden.

​

Een belangrijk onderdeel van de opleiding is het ontwikkelen van effectieve copingmechanismen om stress te verminderen en veerkracht op te bouwen. Deelnemers leren kijken naar hun eigen stressoren en hoe ze deze kunnen aanpakken. 

​

Daarnaast worden deelnemers aangemoedigd om een persoonlijke "toolbox" samen te stellen met hulpmiddelen en technieken uit de opleiding. Deze helpen hen om snel te kunnen reageren op stressvolle situaties en om een gevoel van controle en welzijn te behouden.

​

Tot slot werken de deelnemers een persoonlijk actieplan uit met concrete stappen en doelen om stress te verminderen en welzijn te bevorderen op de lange termijn.

​

​

Klaar om stress om te zetten in veerkracht? Contacteer mij vrijblijvend voor een aanpak en offerte op maat.

​