One Day Retreat | Vitalitywarehouse

One Day Retreat 11/07/2020

Heb je dringend nood aan me-time? Even relaxen en tot jezelf komen?

In tijden van Corona-isolatie, combinatie van (thuis)werk, gezin, pre-teaching is het best wel pittig. Geen tijd voor zelfzorg. Stress, gespannen spieren, slechter slapen, prikkelbaar zijn. We weten allemaal hoe dit voelt!

Uit je hoofd, in je lijf! Bewegen, verbinden, ontspannen. Je zult verbaasd zijn hoe je in een enkele dag je eigen batterijen terug kan opladen.

You can't pour from an empty cup

Wellicht heb je de laatste weken veel petjes opgehad: werknemer, ouder, pre-teacher, partner.... En ondanks dat je dat alles met veel liefde en plezier gedaan hebt, is het nu tijd om om van jezelf een prioriteit te maken! 

Tijd voor een one-day-retreat. Een eendagse minivakantie met yoga, gezond eten, creativiteit en rust! 

Op zaterdag 11 juli 2020 bij Fyr in Tielt. 

 

INBEGREPEN:

  • Yogaflow in de voormiddag

  • Yin yoga in de namiddag

  • Ademhalingsoefeningen

  • Creatieve workshop (maak je eigen zeep en handcrème!) 

  • Vegetarische lunch

  • Koffie, thee, water, fruit en (gezonde) koekjes tijdens de dag

  • Gebruik van yogamatjes, bolsters, dekens.... 

  • Goodiebag

TIMING:

  • 09.30 uur welkom met koffie of thee

  • 10.00 uur yogaflow

  • 11.30 uur pauze

  • 12.00 uur ademhalingsoefeningen

  • 12.30 uur vegetarische lunch

  • 14.00 uur creatieve workshop

  • 15.30 uur pauze

  • 16.00 uur yin yoga

  • 17.30 uur afscheid met koffie of thee

  • 18.00 uur einde

 

MAXIMUM  7 deelnemers!

om de social distancing te kunnen behouden is het maximum aantal deelnemers beperkt!

 

 

CORONAPROOF:

  • we zorgen voor ontsmette yogamatjes en materiaal

  • social distancing kan gans de dag gewaarborgd worden

  • handgel zal ter beschikking staan

  • breng gerust je eigen mondmasker mee

  • maximum aantal deelnemers 

 

INVESTERING IN JEZELF:

129€ per persoon (incl. BTW)

Locatie: Fyr, Tielt

IMG_3803.jpg

Ik vond het een héél geslaagde dag en vond alles leuk; ik voelde me helemaal zen toen ik naar huis reed,tevreden en voldaan!!! Ik heb niets gemist!

Claire Bellengé

deelneemster One Day Retreat in november 2019

Programma

01

Yogaflow

We starten met een dynamische yogales. Vloeiend gaan de houdingen in elkaar over. Je hoeft geen ervaring te hebben, er worden voor iedereen opties aangeboden! 

02

Samen leren we enkele ademhalingstechnieken die je onmiddelijk rust kunnen geven tijdens drukke momenten. 

03

Samen met herboriste Erika Leuridan maak je je eigen laagjeszeep met etherische oliën. Bovendien kan je ook nog je eigen verzorgende handcrème samenstellen! 

04

Yin Yoga

Yin Yoga is een rustigere soort yoga. Het werkt op je meridianen en helpt zo energieblokkades te verzachten. 

Ademhaling

Workshop

Yin yoga.jpg

Bedankt voor de fantastische 'One Day Retreat'! De combinatie van lijf, creativiteit, bewust ademhalen en 'niets moet' was super. Het niveau van expertise van alle onderdelen was super, dat geeft vertrouwen. Ik noteer de volgende data graag in mijn agenda

Helen Michel 

deelneemster One Day Retreat november 2019

  • Black Instagram Icon
  • Black Facebook Icon

© 2019 by Vitality Warehouse - Yvonne König - (Koksijde)  - hello@vitalitywarehouse.be